Escalda Pés: Os benefícios desta técnica milenar
Uma prática milenar passada de geração em geração. Em antigas tradições os escalda pés eram preparados para tratar resfriados, relaxar, aquecer os pés e tirar a friagem após uma caminhada em dias muito frios. Na medicina chinesa, quando os pés estão bem aquecidos é um sinal de saúde, significando que a energia está circulando.
Além de ser um ritual milenar de purificação e conexão com a essência do corpo e alma, os banhos terapêuticos nos pés também eliminam toxinas através da pele.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, baseada no equilíbrio da polaridade YIN e YANG, o escalda pés pode auxiliar na distribuição da energia yang (na cabeça) para a extremidade fria os pés (energia yin). Esta prática pode trazer muitos alívios físicos, sensação de bem-estar, liberações de pesos corporais e emocionais.
Você sabia que os pés possuem aproximadamente 70 mil terminações nervosas ligadas a cada órgão do corpo?
Isso significa que o relaxamento dos pés pode influenciar no bem-estar e no tratamento de algumas dores. A pressão e o aquecimento desses pontos podem restabelecer o equilíbrio energético do organismo de forma imediata.
O Escalda pés é indicado para tratar, nervosismo, estresse, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados. A prática do escalda pés era utilizada para relaxar e cuidar da saúde desde os tempos mais remotos.
Benefícios do escalda pés:
- Melhora da circulação sanguínea: Os pés são a parte do corpo onde a circulação sanguínea é mais deficiente e quando os colocamos na água quente, os vasos sanguíneos se dilatam, melhorando o fluxo sanguíneo de todo o corpo. Desta forma quando trabalhamos essa região, beneficiamos todo o corpo.
- Restabelece o equilíbrio emocional e físico: a partir das terminações nervosas do pés, a pressão e o aquecimento desses pontos causa um reflexo imediato no equilíbrio energético de todo o corpo.
- Liberação de toxinas: em contato com a água e o sal, os eletrodos ajudam a equilibrar os íons positivos e negativos do nosso organismo e, assim, repelir as toxinas.
- Alívio de enxaquecas: ajuda a diminuir a dor de cabeça porque a água quente dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo dos pés.
- Renova as energias e combate a ansiedade e estresse: com a água quente, a circulação sanguínea é regulada e gera a sensação de tranquilidade. Se for uma solução salina, também movimenta as energias do corpo e equilibra as sensações.
- Promove relaxamento do corpo: a partir das terminações nervosas, o relaxamento é no corpo inteiro, não apenas nos pés.
- Alivia o inchaço: o acúmulo de líquido nas pernas e pés provoca o inchaço. Com o escalda pés, a circulação sanguínea é normalizada e reduz esse acumulo, gerando bem-estar.
Ingredientes que podem ser utilizados em escalda pés e suas indicações:
- Sal grosso: ajuda a drenar o excesso de líquido e reduzir o inchaço;
- Lavanda, melissa, camomila, capim-limão: ação relaxante estimula o sono;
- Arnica: diminuía dor;
- Calêndula: ação antisséptica e antibacteriana;
- Hortelã, menta: combatem o cansaço e livram as pernas da sensação de peso;
- Arruda: ativa a circulação.
- Bolas de gude: elemento de fricção que estimulará os pontos reflexos e proporcionam um efeito relaxante que ajuda a amenizar o estresse diário.
- Com pétalas: que perfumarão e amaciarão a pele.
- Óleos essenciais: Os óleos servem para prevenir a retenção de líquidos e o inchaço.
Na hora de preparar o seu escalda pés conte com a ajuda de óleos essenciais, flores, sais e ervas, dependendo da sua necessidade. É possível preparar um escalda pés apenas com sal grosso, ou se preferir misturar sal grosso e algum óleo essencial também é possível.
Além de elementos que beneficiam o corpo com suas propriedades terapêuticas, utilizar elementos de fricção como cristais, pedras de rio ou bolas de gude para estímulo e massagem de pontos tensionados também pode ser uma ótima alternativa para otimizar seu momento de relaxamento.
Como preparar o escalda pés:
Primeiro vamos aquecer a água e colocar em uma bacia (escalda) com água aquecida ente 36°C e 40°C já e o suficiente. Acrescentar sais e óleos essenciais e as bolinhas de gude, para potencializar os benefícios da técnica. Para o escalda pés ser eficiente, o ideal e mergulhar os pés ate a canela, sempre verificar se a temperatura está agradável mergulhe os pés e permaneça. Deve durar cerca de 20 a 30 minutos, no máximo. Pode -se aliar também a técnica da esfoliação nos pés e por fim secar os mesmos.
Esfoliação: O objetivo da esfoliação é remover células mortas e estimular a circulação.
Mas atenção! Apesar de ser extremamente benéfico, o escalda pés tem algumas contraindicações, hipertensos, mulheres grávidas ou pessoas com câncer em situação de metástase não devem fazer a técnica, pois ela aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode afetar o organismo de alguma forma. Assim como algumas pessoas podem eventualmente apresentar reações alérgicas a algum dos ingredientes utilizados.
Além do conforto e bem-estar, a técnica proporciona alívio de dores, relaxamento muscular e claro, um momento todo especial de conexão com sua essência!
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